Bidh am mata yoga a chaidh a cheannach gu faiceallach na dheagh charaid dhut airson yoga a chleachdadh bho seo a-mach.Tha e nàdarra dèiligeadh ri deagh charaidean le cùram faiceallach.Ma cheannaicheas tu mata yoga, cleachd e gu tric ach na cùm suas e.Bidh an duslach agus an fallas a chruinnicheas air uachdar a’ bhrat yoga mu dheireadh a’ cur slàinte an t-sealbhadair ann an cunnart, agus mar sin feumar am mata yoga a ghlanadh gu tric.

Gus dèanamh cinnteach à slàinteachas, tha e nas fheàrr a ghlanadh gach dàrna seachdain.Is e an dòigh as fhasa air glanadh dà bhoinne de inneal-glanaidh a mheasgachadh le ceithir bobhlaichean uisge, a spìonadh air a ’bhrat yoga, agus an uairsin a nighe le clò tioram.Ma tha am mata yoga gu math salach mu thràth, faodaidh tu cuideachd clò a tha air a bhomadh ann an inneal-glanaidh a chleachdadh gus am mata yoga a ghlanadh gu socair, an uairsin nigh e le uisge glan, agus an uairsin roiligeadh suas am mata yoga le searbhadair tioram gus an còrr uisge a ghabhail a-steach.Mu dheireadh, tiormaich am mata yoga.
Bu chòir a thoirt fa-near gum bu chòir an ìre de phùdar-nighe a bhith cho beag 's as urrainn, oir aon uair' s gu bheil am pùdar-nighe fhathast air a 'bhrat yoga, faodaidh am mata yoga a bhith sleamhainn.A bharrachd air an sin, na nochd am mata yoga don ghrèin nuair a thiormaicheas tu e.

Gu dearbh, tha tòrr a bharrachd eòlais ann mu bhratan yoga - mar a roghnaicheas tu gach seòrsa mata yoga?Càite an ceannaich thu matan yoga saor?Feumaidh iad sin tuilleadh rannsachaidh le leannanan yoga.Ach aig a 'cheann thall, tha an eòlas air matan yoga marbh, ach tha e beò nuair a thèid a chleachdadh air daoine.Is e an rud a tha freagarrach dhut an-còmhnaidh as fheàrr.

Bu chòir an roghainn de bhrat yoga a bhith air a chuimseachadh.San fharsaingeachd, faodaidh an fheadhainn a tha ùr do yoga mata nas tiugh a thaghadh, leithid 6mm tiugh, is e meud dachaigheil 173X61;ma tha bunait sònraichte ann, faodaidh tu an tighead mu 3.5mm ~ 5mm a thaghadh;thathar a 'moladh Mats a cheannach thairis air 1300 gram (seach gu bheil cuid de luchd-dèanamh a' goid stuthan airson matan saor).

Bheir a’ mhòr-chuid de chlasaichean seachad “mats poblach”, a tha nam mataichean yoga poblach a bhios a h-uile duine a’ cleachdadh sa chlas.Bidh cuid de thidsearan eadhon a’ cur a-mach mata dìon anns an t-seòmar-sgoile gus nach fheum a h-uile duine am mata a chleachdadh sa chlas tuilleadh.Cleachdaidh a' mhòr-chuid de dh'oileanaich an seòrsa seo de bhrat poblach oir chan eil iad airson a dhol gu obair no clas le mata air an druim.Ach, ma tha thu nad charaid a tha airson a bhith ag ionnsachadh airson ùine, tha e nas fheàrr am mata agad fhèin a chleachdadh.Air an aon làimh, faodaidh tu thu fhèin a ghlanadh, a tha nas slàinteil;faodaidh tu cuideachd mata freagarrach a thaghadh a rèir do shuidheachadh fhèin.

Tha dà dhòigh air am mat a thaghadh: tagh a rèir feumalachdan pearsanta;no tagh a rèir an stuth.
A thaobh feumalachdan pearsanta, tha e an urra ri cruth yoga, oir tha diofar phuingean ionnsachaidh agus feumalachdan eadar-dhealaichte aig diofar sgoiltean yoga.Ma dh ’ionnsaicheas tu yoga stèidhichte air trèanadh bog, suidhidh tu a’ mhòr-chuid den ùine air a ’bhrat, bidh am mata nas tiugh agus nas buige, agus suidhidh tu nas comhfhurtail.

Ach mas e Power Yoga no Ashtanga Yoga sa mhòr-chuid a th ’anns an yoga, cha bu chòir don bhrat a bhith ro chruaidh, agus bu chòir na riatanasan airson strì an aghaidh sliochd a bhith nas àirde.carson?Leis gu bheil am mat ro bhog, bidh e gu math duilich mòran ghluasadan a dhèanamh fhad ‘s a tha thu a’ seasamh air (gu sònraichte gluasadan cothromachaidh leithid suidheachadh craoibhe as fhollaisiche).Agus an seòrsa gnìomh yoga seo a nì fallas gu mòr, mura h-eil brat ann le ìre anti-slip nas fheàrr, bidh sleamhnachadh a ’tachairt.

Mura h-eil an gluasad cho seasmhach, agus mura h-eil e a’ fallas cho mòr ri ruith, tha e an àiteigin eatarra.Dè an cluasag a bu chòir dhomh a chleachdadh?Is e am freagairt “Tha mi fhathast a’ taghadh beagan nas taine. ”Leis gu bheil e coltach ri càr le siostam crochaidh gu math bog, bidh draibheadh ​​​​air rathad beinne coltach ri bàta.Bidh an cuisean tiugh (os cionn 5mm) a’ call am faireachdainn de cheangal ris an talamh, agus bidh e a’ faireachdainn “air a shaobhadh” nuair a nì e tòrr ghluasadan.Ann an dùthchannan cèin, is toil leis a’ mhòr-chuid de chleachdaichean yoga matan tana a chleachdadh.Is e seo an adhbhar.Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil do ghlùinean mì-chofhurtail nuair a tha an cluasag tana a' dèanamh beagan ghluasadan glùine, faodaidh tu searbhadair a chuir fo do ghlùinean.